Moni tietää tunteen, kun jalkahoidon jälkeen kantapäät ovat sileät ja pehmeät – mutta muutaman viikon kuluttua iho alkaa taas tuntua kuivalta ja karhealta. Tuloksen säilyttäminen hoitojen välillä onnistuu, kun käytät oikeita tuotteita oikealla tavalla. Tässä opas siihen, miten pidät jalkasi hyvässä kunnossa kotona, jotta ne pysyvät terveinä, pehmeinä ja hyvin hoidettuina.

Miksi kantapäät kuivuvat

Kantapään iho on paksumpaa kuin muualla kehossa, sillä sen täytyy kestää painetta ja rasitusta. Juuri siksi se myös kuivuu helposti ja voi halkeilla, etenkin jos kävelet paljon avoimissa kengissä, paljain jaloin tai jos iho ei saa tarpeeksi kosteutta. Kuiva iho voi muuttua kovettumaksi ja halkeamiksi, jotka voivat olla kivuliaita ja altistaa tulehduksille.

Säännöllinen jalkojenhoito ei siis ole vain esteettinen asia – se on myös terveyden kannalta tärkeää.

Päivittäinen rutiini

Hyvä jalkojenhoitorutiini ei vie paljon aikaa. Viisi minuuttia päivässä riittää pitämään jalat kunnossa.

1. Pese ja kuivaa jalat huolellisesti. Käytä mietoa saippuaa ja haaleaa vettä. Vältä liian kuumaa vettä, sillä se kuivattaa ihoa.
2. Poista kuollut ihosolukko. Käytä hellävaraista jalkaviilaa tai hohkakiveä muutaman kerran viikossa – älä kuitenkaan liian voimakkaasti, sillä liiallinen hionta voi lisätä kovettumien muodostumista.
3. Kosteuta säännöllisesti. Levitä jalkavoide päivittäin, mieluiten pesun jälkeen, kun iho on vastaanottavaisimmillaan. Valitse voide, joka sisältää esimerkiksi ureaa, glyseriiniä tai sheavoita – ne sitovat kosteutta ja pehmentävät ihoa.
4. Hieronta tehostaa vaikutusta. Lyhyt jalkahieronta parantaa verenkiertoa ja auttaa voidetta imeytymään paremmin.

Tehohoitoa kuiville kantapäille

Jos kantapäät ovat jo hyvin kuivat tai halkeilleet, voit tehostaa hoitoa muutaman kerran viikossa.

• Yövoide tai jalkanaamio: Levitä paksu kerros jalkavoidetta illalla, laita puuvillasukat jalkaan ja anna vaikuttaa yön yli.
• Jalkakylpy: Lämmin jalkakylpy, johon on lisätty hieman öljyä tai mietoa saippuaa, pehmentää ihoa ja helpottaa viilausta. Älä kuitenkaan liota jalkoja liian pitkään, jotta iho ei muutu liian pehmeäksi ja araksi.
• Erikoistuotteet: Markkinoilla on jalkavoiteita, joissa on korkea ureapitoisuus (10–25 %). Ne auttavat tehokkaasti kovettumien hoidossa. Käytä niitä tarpeen mukaan, mutta vältä levittämistä avoimiin haavoihin tai halkeamiin.

Vältä yleisimmät virheet

Hyvätkin tuotteet menettävät tehonsa, jos niitä käytetään väärin. Tässä muutamia yleisiä virheitä, joita kannattaa välttää:

• Liiallinen viilaus. Yliviilaus voi ärsyttää ihoa ja lisätä kovettumien muodostumista.
• Kosteutuksen unohtaminen. Jo yksi päivä ilman voidetta voi tuntua, etenkin talvella, kun sisäilma on kuiva.
• Käsivoiteen käyttäminen jalkavoiteen sijaan. Jalkavoiteet on suunniteltu paksummalle iholle ja sisältävät enemmän kosteutta sitovia ja pehmentäviä aineita.
• Sukkien unohtaminen. Puuvillasukat auttavat säilyttämään kosteuden ihossa ja suojaavat hiertymiltä.

Læs også:

Jalkaterapia liikkujille: Näin pidät jalkasi terveinä ja vahvoina

Jalat

Terveet ja vahvat jalat ovat liikkumisen perusta. Tässä artikkelissa opit, miksi jalkaterapia on tärkeää kaikille liikkujille, miten hoidat jalkojasi oikein ja milloin on aika kääntyä ammattilaisen puoleen.

Pehmeät kantapäät hoitojen välillä – näin käytät jalkojenhoitotuotteita oikein

Jalat

Haluatko, että jalkasi pysyvät yhtä sileinä kuin hoidon jälkeen? Oikeilla jalkojenhoitotuotteilla ja pienillä päivittäisillä tavoilla voit pitää kantapääsi pehmeinä ja hyvinvoivina myös hoitojen välillä. Lue vinkit tehokkaaseen ja hellävaraiseen jalkojenhoitoon kotona.

Jalkaystävälliset vapaa-ajan kengät: mukavuutta puutarhatöihin, matkustamiseen ja kaupunkikävelyihin

Jalat

Oikeanlaiset vapaa-ajan kengät tekevät liikkumisesta kevyempää ja mukavampaa – olitpa sitten puutarhassa, matkalla tai kaupungin kaduilla. Lue vinkkimme jalkaystävällisten kenkien valintaan ja nauti askelista ilman kipuja.

Yksinkertaisia tapoja päivittäiseen jalkojenhoitoon: Näin pidät jalat puhtaina, kuivina ja hyvin hoidettuina ympäri vuoden

Jalat

Jalkojen hyvinvointi on tärkeä osa koko kehon terveyttä. Opi helpot ja tehokkaat keinot, joilla pidät jalat puhtaina, kosteutettuina ja hyväkuntoisina vuoden jokaisena päivänä – ilman monimutkaisia hoitorutiineja.

Kun käyt jalkahoidossa

Ammattimainen jalkahoito antaa hyvän lähtökohdan, mutta tulos säilyy vain, jos jatkat hoitoa kotona. Kysy jalkahoitajaltasi, mitkä tuotteet sopivat parhaiten juuri sinun ihotyypillesi ja miten niitä kannattaa käyttää. Monissa hoitoloissa on myös mahdollisuus kokeilla tuotteita ennen ostopäätöstä.

Hoitojen välillä tärkeintä on pitää iho joustavana ja puhtaana – näin seuraava käynti on ylläpitoa, ei pelastustoimi.

Pienet tavat, suuri vaikutus

Jalkojen säännöllinen hoito ei vie paljon aikaa, mutta vaatii johdonmukaisuutta. Pidä jalkavoide hammasharjan vieressä, jotta muistat sen joka ilta, tai tee pieni jalkahoitorituaali television ääressä. Juuri nämä pienet tavat tekevät suurimman eron.

Oikeilla tuotteilla ja säännöllisellä hoidolla voit nauttia pehmeistä, hyvinvoivista kantapäistä ympäri vuoden – ei vain heti hoidon jälkeen.